食生活

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検診系

1カ月検診の体重増加目安は?あなたはどこまで気にされますか?されましたか?

こんばんは! 新年あけましておめでとうございます。本年もブログのご愛読よろしくお願いいたします。 ちなみに日付が変わる瞬間は、私は間に合わなかった年越しそばを作っていて、旦那が赤ちゃんのおむつを替…
産後

母乳育児で気をつけること。食事でダメなものなど?

こんばんは! 本日で出産予定日まで10日になりました! 前駆陣痛のようなものはあるのですが、相変わらずそこまで痛くなく規則的にはなっていません… 今日は一足先に母乳育児で気をつけたい食生活に…
出産準備

臨月に入ってからここまでで自分自身で感じることができている心身の変化と気をつけていること

こんばんは! 本日で出産予定日まで11日になりました。 今日は臨月に入ってからここまでで自分自身で感じることができている心身の変化と気をつけていることについてお話したいと思います。 臨月…
産後

産後にやりたいこと 妊娠中の食事制限から解放!!(笑)

こんばんは! 本日で出産予定日まで33日になりました!! おそらく自分や赤ちゃんのケア、家事等でしばらくはかなわない部分もあるかと思いますが 生活リズムや体調が落ち着いてきたら、産後にしたい…
出産準備

妊娠中の体重管理・体重増加の目安・・・あなたは増えすぎ?増えない?

こんばんは! 本日で出産予定日まで36日になりました!! 今日は体重管理のお話をしたいと思います。 一般的には、個人差はもちろんありますが、妊娠前の体重に7~10㎏くらい増えるのがちょうどい…
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